- 試合で周りが見えない…
- ボールを自由に扱えるようになりたい！
そんな方に向けて記事を書きました。
記事の内容
- ボールタッチを7つ厳選して紹介
- 動画つきなのでで見てわかる
- やり方やポイントを解説
サッカー歴15年以上でコーチ経験のある僕が紹介します。
この記事では『サッカー経験者だけで試合をした時にボールを扱えるレベル』を目標にボールタッチを紹介していきます。
これからサッカー・フットサルを始めようとしている方や経験の浅い方は、より簡単な初心者編や初級編の記事も是非チェックしてみて下さい。
初心者編（これから始める方）はコチラ↓↓
サッカーボールタッチ練習法【初心者編】この記事では、一人で出来るサッカー練習法「ボールタッチ」を紹介します。これから始める人が、ボールを足でさわることになれるボールタッチを5つ、わかりやすくお伝えしています。...
初級編（経験の浅い方）はコチラ↓↓
サッカーボールタッチ練習法【初級編】この記事では、サッカーボールタッチ練習法を動画付きで紹介します。ボールを足でストレス無く扱えるようになるために、やり方やポイントを解説します。...
Contents
後ろ通し
自分の後ろへボールを通すので、前にいる相手にボールを取られにくいタッチです。
やり方
- 足裏で引く
- インサイドで横へタッチ
ポイント
- ①の時に軸足を少し前へ出す
アウトアウト
動画は準備中です！
やり方
- アウトサイドで横へタッチ
- 逆足のアウトサイドで切り返す
ポイント
②のタッチは足首をやわらかく、つま先を外側へ向けます。
一回でボールをピタッと止められると良いです！
なめて止める（インステップ）
やり方
- インステップで押し出す
- 足裏で止める
ポイント
- ①のタッチは足首の力を抜いて、出来るだけボールに足が触れてる時間を長く
足裏チョンチョン
足裏だけを使って細かくタッチしていきます。
やり方
- 足裏で前へタッチ
- 足裏で内側へタッチ
ポイント
- ①は膝から下を使ってタッチするイメージ
- ②は足首を使ってクイッと内側へタッチ
片足インアウト
やり方
片方の足のインサイドとアウトサイドで交互にタッチします。
ポイント
- ボールをタッチする足は足首をやわらかく
片足ルーレット
やり方
片方の足裏でタッチしながらまわります。
- 足裏で内側へタッチ
- 軸足より外側へボールが転がったところで、足裏で後ろへタッチ
- 軸足の後ろにボールが転がってきたら足裏でボールをとらえて身体を反転。そのまま①のタッチへ。
ポイント
③のタッチをする時はボールが見えなくなるので、「このあたりにボールが来るかな？」と感覚で足を出します。
またいで足裏でチョン
やり方
- 外側からボールをまたぐ
- またいだ足で足裏で内側へタッチ
ポイント
- ①の時、膝から下はリラックス
- ②のタッチは優しく
- 軸足は小さくリズムを取りながらジャンプ（①と②の時に着地）
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